Porque Colorido?

 

Se o criador do universo fosse mal humorado o mundo seria em preto e branco!

Mas em tudo há uma energia incrível que pode mudar o nosso momento, por isso o uso de cores na vida não é uma bobagem! A cor da sua roupa pode mudar como você esta se sentindo e  sendo vista naquele exato momento.

Cor é luz e alegria, então traga pra sua vida!

Saindo daquela linha sorte, saúde, amor etc., trago pra vocês a força que uma determinada cor pode trazer pra nossa vida, então vamos nessa!

Vermelho

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Aumenta a pressão sanguínea e a circulação. É uma cor que traz agitação, por isso não é recomendada para locais de descanso. Por ser estimulante, é bom pensar três vezes antes de usar em crianças hiperativas! Rs

Amarelo

A Cor do poder, da materialização dos sonhos. (Lembra o poder do sol?) Uma cor boa para pessoas muito quietinhas e retraídas, pois liberam o fluxo emocional, ajuda a demonstrar o poder pessoal e a melhorar o humor.

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Laranja

Vinculada à autoestima e relacionamentos. Então se você esta solteira, use uma roupa laranja para atrair bons relacionamentos! Esta cor vai deixar você mais alegre, mais criativo, mais feliz e com a autoestima mais elevada.

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Verde

É a primeira cor que a retina reconhece. É recomendada para pessoas deprimidas, precisando de cura de doenças físicas ou com baixa imunidade. Esta relacionada com a glândula Timo.

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Azul

Vestir azul é muito indicado para as pessoas que não conseguem se comunicar direito, que não conseguem verbalizar as coisas. A cor azul é recomendada para quartos de dormir, porque o azul claro é a cor mais relaxante que existe. O azul claro também tem propriedades analgésicas. Então se estiver com uma dor de cabeça, por exemplo, mentalize a cor azul, deite-se num lençol azul ou vista azul.

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Violeta

Esta é muito vitalizante e ela transmuta a frequência de qualquer célula para uma frequência mais elevada. Por ter essas características, seu uso é especialmente indicado para pessoas que tem câncer ou algum tumor, doença degenerativa ou alguma doença grave.

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Lembrando que aqui na Pretinha Básica, você encontra muitas, muitas cores pra te fazer feliz!

Comida leve combina com a estação!

O verão esta aí e por aqui temos vivido dias realmente quentes. O corpo reage e acabamos eliminando bastante água e minerais. O próprio corpo pede uma alimentação mais leve e muito liquido para continuar disposto , beber muita água, evitar alimentos gorduroso  e não passar muito tempo em jejum são algumas dicas que os profissionais da saúde nos indicam, mas separei algumas outras dicas, vamos nessa?

Pela manhã, o que vai bem?

Sucos de frutas in natura, iogurtes, queijo branco, frutas e chás gelados caem super bem. Além de serem leves, nutritivos ainda dão uma refrescada.

 

E com esse calor na hora do almoço?

Uma boa dica é começar pela salada. Além de ser um prato leve que não vai te deixar morrendo de sono para as tarefas após o almoço, elas também dão a sensação de frescor. Coma a vontade e aí então complemente se necessário com pequenas porções de aves ou peixe, legumes cozidos, arroz integral. Você vai se saciar e não se sentir pesada. Se bater aquela vontade de comer um doce, opte por um picolé de fruta. É perfeito!

 

Jantar….

Você pode seguir a linha do almoço ou optar por um lanche natural, com pão integral, salada, e uma proteína leve. As frutas também vão bem pra essa refeição.

 

Outras dicas:

  • Evite alimentos gordurosos nos dias quentes!
  • Beba muita água
  • Se alimente de 3 em 3 horas
  • Abuse das frutas da época

 

E sinta-se leve! 🙂

7 Dicas para cumprir metas e objetivos em 2016

 

2016 chegou e como todo ano todo mundo tem um monte de metas para fazer um ano diferente, mas com o passar do tempo, às vezes, vamos perdendo o foco e as metas estabelecidas acabam ficando para o próximo ano.

Aprendi estudando bastante em 2015 a respeito de metas e vou dividir com vocês, porque eu quero sim que 2016 seja um ano cheio de realizações, independente da crise, dos problemas e contanto muito com meu foco e força de vontade.

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1 – estabeleça metas para curto prazo – quer um exemplo? A minha primeira meta do ano eu cumpri no dia 03/01/2016. Então, não precisa colocar metas só a longo e médio prazo. Aquela arrumação no guarda roupa, aquela caminhada pela manhã e outras coisas simples que acabamos perdendo o foco em meio a tanta coisa, podem nos dar um gostinho de meta atingida motivadora para metas/objetivos maiores.

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2- Estabeleça metas claras – Se você tem sua meta e ela for clara, fica mais simples de planejar os meios de alcança-la. Como assim? Se você quer fazer uma viagem esse ano e na hora de estipular suas metas a descrição for só essa, fica muito vago e qualquer passeio que você der pode ser considerado uma “viagem”. Então seja clara e objetiva. Por exemplo: Viajar em junho de 2016 para Fernando de Noronha, durante 10 dias. Data provável: 11/06/2016. Assim, o que precisa ser feito fica mais claro na sua cabeça e mais fácil de visualizar as ações para que essa meta seja concluída com sucesso.

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3- Priorize – as metas precisam ser realistas e priorizadas. Nossa vida é feita passo por passo e reconhecer isso é importante.  O planejamento do caminho é parte crucial para alcançar a meta.

 

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4- Saiba dizer não – quando você tem uma meta clara, fica mais fácil saber como alcançá-la, certo? Então na hora de pesar o que vale a pena ou não, pense na sua meta.

5- Elimine os ralos de tempo – Mas o que são ralos de tempo? Sabe a rede social que você entrou só pra ver o recadinho e perdeu 30 minutos? Ou aquele programa de TV que nem é tão bom assim, mas mesmo assim você ta lá olhando a TV? (olhando porque às vezes a gente nem assiste) Então esses são os ralos de tempo, levam o tempo embora e nós nem percebemos.

6- Crie blocos de resposta – Nós amamos as redes sociais e tem gente que não consegue ficar sem, então crie os blocos de resposta. Separe momentos do seu dia, somente para ver, responder, fuçar, seja lá o que você goste de fazer on line. Assim, você consegue realizar suas tarefas, não deixa ninguém falando e consegue saber o que esta se passando kkkkk.

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7- Trave sua agenda – estabelecer dias e horários fixos para fazer certas atividades é um ótimo modo de cumprir suas tarefas em prol seus objetivos.  Por exemplo, pra mim toda quarta as 19hrs é dia de organizar as finanças pessoais. Para alcançar meu objetivo que é economizar e conseguir guardar dinheiro. Com isso também é possível pesar as atividades, às vezes os amigos tomam pra tomar aquela cervejinha e eu poso decidir o que é mais importante para alcançar minha meta.

 

São esses passos que vou seguir em 2016, pra chegar onde eu planejo esse ano. E você? Tem mais alguma dica pra nós???

Beijos e FELIZ ANO NOVO!

Festival Move It -SP

“O UNEP (Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente, PNUMA) da ONU emitiu relatório em 2013 recomendando uma dieta vegana como indispensável para salvar o mundo da fome, pobreza de combustíveis e os piores impactos das mudanças climáticas. A previsão é de que a população mundial chegue a 9.1 bilhões de pessoas em 2050 e o apetite por carne e lacticínios é insustentável, diz relatório do UNEP).´

 

Uma chance pra quem esta em São Paulo e não conhece o movimento vegano, acontece nos dias 12, 13,19 e 20 de dezembro o MOVE IT, um encontro que promove a importância da mudança de hábitos de consumo e outros e também a construção de um mundo com menos violência.

O projeto visa disseminar a produção de moda, arte, design e gastronomia sem conteúdo animal. O mobiliário, por exemplo, terá um design desenvolvido especialmente para o projeto!

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Em resumo, o projeto coloca que quando não exploramos os animais, deixamos de ser cúmplices de tanta violência, alem de estarmos cuidando mais da nossa saúde, do planeta e também dos animais, claro!

 

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Se você estiver em São Paulo, vale a pena ver e conhecer! Gente bacana não vai faltar com certeza! 🙂

Lenços de Verão ♥

Ta cansada daquelas regatas basiquinhas que são coringas? (bom, isso você pode resolver aqui na Pretinha Básica, com blusinhas incríveis kkkkk) E também esta sem toda aquela grana pra comprar todas as peças desejadas da coleção de verão? Afinal não tá fácil pra ninguém…

O jeito então é usar a criatividade e reinventar! As peças coringas são ótimas, mas às vezes dão aquela cara chata pro look, um jeito bem legal de mudar isso, são os acessórios!

Os da vez por aqui, são os lenços, sim, aqueles que nós tanto usamos no inverno! Mas por aqui, eles servem pra dar graça e cor aos looks e nos livrar de vez daquela peça “boring”!

Os lenços são versáteis e nos dão mil e uma possibilidades! Vale a pena investir!

Segue algumas inspirações pra vocês se jogarem e se sentirem bem Lindas, ao vento com seus lenços!

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The Summer Scarf
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Aqui na Pretinha Básica nós temos os lenços mais lindos pra compor o seu Look!!!

Olha o Mini Wish List deste post:

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Essas lindezas são aqui da loja e tem muito mais! Precinho que cabe no bolso (R$25,00), é só escolher o seu! 🙂

Até o próximo post!

♥♥♥

 

 

Roupateca – Entenda esse novo conceito que surge em SP.

E você toparia um guarda roupa assim?

Não é brechó e também não é locação! A Roupateca House of Bubbles É um guarda roupa compartilhado que foi inaugurado em SP e teve até festinha na rua pra comemorar!

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O esquema é bem simples, você paga uma mensalidade de R$100, R$200 ou R$300 por mês e de acordo com o valor pode levar uma quantidade X de roupas para casa!

Depois de escolher, provar e levar pra casa para amar as roupitchas, o assinante tem 10 dias para entrega-las lavadinhas e passadinhas e assim começar tuuuudo outra vez!

O esquema é diferente, mas já existe na Europa e dá super certo!

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Ainda não fui dar uma olhada, mas com certeza vale super a pena conhecer!